http://anhui.hteacher.net 2023-02-28 13:51 安徽教师招聘 [您的教师考试网]
1.简述跪跳起的动作方法。
1.【参考答案】
跪立，两臂胸前屈臂，向下后摆，臀后坐，上体前倾;接着两臂迅速向前上方摆至斜上举时制动，同时展髋、提腰，脚背和小腿用力压垫，使身体向前上腾起，迅速提膝、收腿成蹲立，直立。
2.简述体能锻炼的原则。
2.【参考答案】
(1)针对性原则;
(2)全面性原则;
(3)超负荷原则;
(4)循序渐进原则;
(5)经常性原则。
3.简述影响关节运动幅度的因素。
3.【参考答案】
(1)关节面面积大小的差别;
(2)关节囊的厚薄和松紧度;
(3)关节韧带的多少与强弱;
(4)关节周围骨骼肌的伸展性和弹性;
(5)关节周围的骨结构;
(6)其他因素：年龄、性别和体育运动等因素。
4.简述排球正面双手垫球教学重难点及练习方法。
4.【参考答案】
教学重点：夹臂、提肩、压腕，垫球的部位准确。
教学难点：判断准确，上下肢协调用力。
练习方法：
(1)多进行徒手模仿练习，体会垫球动作的用力顺序;
(2)一人持球于腹前，另一人做垫球动作或垫吊球，体会击球点和击球部位;
(3)自抛一次、自垫一次的方法进行练习，动作熟练后逐步过渡到连续向上垫球;
(4)两人对垫或三人垫球;
(6)采用游戏或比赛的方式，采用垫球进圈的办法;
(7)与其他技术动作相结合进行练习，提高技术的综合运用能力。
5.简述短跑加速跑阶段上体抬起过早产生的原因和纠正方法。
5.【参考答案】
产生原因：(1)支撑腿力量差，害怕前倾过大摔倒;(2)起跑后头部过早上抬，使上体过早抬起;(3)起跑时先抬上体后蹬起跑器，手脚没有同步运动;(4)向前上摆臂幅度小，未能维持身体平衡。
纠正方法：(1)用一只手撑地的半站立式起跑，体会在要摔了而未倒的状态下求得运动性平衡的感觉;(2)起跑后保持低头含胸的姿势跑进;(3)经常练习立定跳远和跨步跳，增强腿部力量;(4)加大起跑后两臂的摆动幅度，特别是向前上方的摆臂力度。
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责任编辑：欣欣
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