跨栏跑教学设计(第一课时)

http://jilin.hteacher.net 2023-04-14 16:50 吉林教师招聘 [您的教师考试网]

 一、教学目标

【知识与技能】

学生学习和掌握起跨攻栏，腾空过栏技术。

【过程与方法】

通过跨栏跑练习改进和提高攻栏和过栏技术，发展速度、力量、弹跳、协调及柔韧性等身体素质。

【情感态度与价值观】

培养克服困难、勇敢顽强、团结协作的优秀品质，养成善于观察、积极思维和自我评价的能力。

二、教学重难点

【重点】

起跨攻栏，腾空过栏技术;

【难点】

过栏时的鞭打、提拉过栏动作和身体的协调配合。

三、教学方法

教法：讲解示范法、纠正错误法、图示法、游戏法

学法：探究法、观察法，分组练习法

四 、教学过程

(一)开始部分

1.课堂常规：体委整队，报告人数，师生问好，教师简要介绍教学内容，检查服装，安排见习生。

导入：同学们，大家都知道刘翔吗?不错，刘翔是大家非常熟悉的田径运动员，那么大家知道刘翔擅长哪个项目吗?对，不错，是跨栏。跨栏是田径运动一项非常重要的项目，大家想不想像刘翔一样拥有娴熟的跨栏技术呢?那么今天我们就来学习一下跨栏跑。

组织教学：四列横队。

要求：队列整齐。

(二)准备部分

1.圆圈接力

方法：在场地上划一个直径为10米的圆圈。将学生分成两组，人数相等，每组第一人站在一起跑线后，做好起跑姿势。听到教师发出口令后，迅速起跑，沿着逆时针方向绕圈外跑一圈。当对方队员跑过本方起跑线后本方第2人走到圈外站到起跑后面，准备起跑。跑者用手触及接力者的手时，接力者迅速起跑，依次进行，最后1个人先到达本队起跑线者为胜。规则：跑时踏上或踏入圈内判为犯规。没有拍到手而抢跑者，令其重新起跑。因过早站在起跑线上，而影响对方跑者为犯规。

组织教学：将学生分为两组，游戏过程及时表扬鼓励。

要求：遵守比赛规则。

2.配乐韵律操：伸展运动、下蹲运动、体侧运动、体转运动、腹背运动、全身运动、跳跃运动、整理运动。

组织教学：四列横队体操队形，教师边做示范，边提示动作要领，语言激励学生，及时表扬鼓励。

要求：拍节准确，动作到位，节奏感强。

(三)基本部分

1.示范

提问：注意观察老师在跨栏的时候上半身的姿势?

学生回答：上半身前倾。

组织教学：四列横队，前两排蹲下，组织学生讨论，学生得出答案。

3.讲解

动作要点：起跑采用蹲踞式起跑，攻栏时起跨腿用前脚掌着地，在充分蹬伸的同时，摆动腿大腿屈膝高抬，上体尽量前倾，当起跨腿蹬离地面时，小腿积极快速前伸，异侧臂也尽力前伸，完成攻栏。当起跨腿蹬离地面时，即开始过栏。这时起跨腿收髋屈膝，大腿外展向前提拉，提膝勾脚过栏，装备前摆;同时摆动腿以大腿带动小腿积极向后鞭打扒地，迅速蹬伸髋、膝、踝过渡到后蹬，使重心迅速移过栏架。

4.练习

(1)原地跨栏步练习。

组织教学：四列横队，体操队形，原地坐下进行跨栏步练习。

(2)行进间摆动腿栏侧攻栏练习。

组织教学：四路纵队，分别在四组栏架进行练习。

纠错：攻栏时上半身直立，要注意上半身前倾，异侧手前伸。

(3)行进间起跨腿栏侧过栏练习

组织教学：四路纵队，分别在四组栏架进行练习。

纠错：同学们要注意起跨腿展髋要充分，提拉动作要迅速。

(4)慢跑完整跨栏练习

组织教学：四路纵队，分别在四组栏架进行练习。

(5)3~5个栏完整练习

5.检验—优生展示

组织教学：每个小组选出一名优秀的同学，进行5个栏的技术动作展示。

(四)结束部分

1.放松活动—配乐放松操

组织教学：四列横队体操队形

要求：放松活动，身心充分放松。

2.课堂小结：教师总结学练情况，表扬先进，激励全体学生。

3.宣布下课、师生再见、回收器材。

五、场地器材：

跨栏架20个、录音机1台、磁带2盒、田径场。

六、预计负荷：

练习密度：30%～35%;平均心率：120～130次/分;运动强度：中等偏上。

七、课后反思

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